Retensi Air dan Penyebaran Jatah Tengah

Bagaimana Retensi Air Mulai

Jika Anda sering mengalami kembung, kemungkinan usus Anda akan sedikit meradang dari waktu ke waktu. Hal ini membuat mereka rentan untuk membiarkan partikel yang dicerna sebagian melewati dinding mereka ke dalam darah Anda. Ketika usus Anda sehat, hanya nutrisi murni yang diizinkan masuk, tetapi peradangan melemahkannya. Peradangan di usus adalah umum dan dapat disebabkan oleh terlalu banyak bakteri yang salah, dengan mengkonsumsi sesuatu yang mengganggu Anda, atau dengan tidak mencerna makanan Anda dengan sangat baik.

Ketika partikel yang sebagian dicerna bergerak di sekitar tubuh Anda, mereka akhirnya menetap di 'ruang jaringan' Anda. Ruang jaringan ditemukan di sekeliling setiap sel tubuh Anda. Mereka tidak terbuat dari ruang kosong, tetapi diisi dengan zat seperti gel yang memungkinkan nutrisi dan oksigen untuk memberi makan sel-sel Anda. (Jaringan hanya kata yang digunakan untuk menggambarkan struktur tubuh Anda, misalnya jaringan otot, jaringan paru-paru, jaringan otak.)

Partikel dari makanan yang dicerna sebagian tidak terlalu diterima di ruang jaringan tubuh Anda. Jadi tubuh merangsang sistem kekebalan Anda untuk mendapatkan sel-sel kulit putih khusus ke area tersebut, untuk melahap 'sedimen'. Sistem kekebalan hanya dapat melakukan ini dengan meningkatkan jumlah air di ruang jaringan sehingga sel-sel putih (dikenal sebagai makrofag) dapat berenang ke posisi. Jika sedimen terus meningkat dan makrofag tidak dapat mengatasinya, maka seiring berjalannya waktu, ruang jaringan akan berekspansi secara perlahan dengan lebih banyak sedimen dan lebih banyak air. Akhirnya Anda mungkin menyadari bahwa Anda menderita retensi air.

Retensi Air Dan Kegemukan

Tentu saja, tidak semua orang menyadari. Retensi air yang diperoleh dengan cara ini dapat terlihat sangat mirip dengan lemak. Perbedaan utamanya adalah Anda bisa kehilangan lemak dengan diet kehilangan lemak dan banyak olahraga. Tetapi itu tidak akan berhasil untuk berat air. Anda mungkin berhasil menurunkan beberapa kilogram, tetapi orang-orang dengan retensi air biasanya memukul dataran tinggi yang tidak bisa mereka atasi. Orang yang berusia di atas 45 tahun sangat terpengaruh oleh masalah ini, dan sering merasa lebih sulit menurunkan berat badan daripada saat mereka lebih muda. Faktanya adalah bahwa semakin tua kita, semakin tidak efisien tubuh kita berhadapan dengan limbah dan puing-puing yang keluar dari sistem pencernaan kita ke dalam darah kita. Jadi semakin banyak air yang terkumpul di jaringan kita.

Perawatan Retensi Air

Ada alasan medis untuk beberapa jenis retensi air, jadi jika Anda memiliki masalah ini, jangan diperiksa terlebih dahulu oleh dokter. Jika Anda tidak memiliki penyakit yang mendasari maka jangan biarkan dokter Anda meresepkan obat-obatan diuretik (pil air) dan jangan mengambilnya sendiri, bahkan tidak dengan obat herbal. Untuk 'idiopatik edema' (nama teknis untuk jenis retensi air) mereka tidak akan melakukan apa pun untuk Anda kecuali dehidrasi darah dan kerja ginjal Anda yang berlebihan. Dehidrasi darah Anda bukanlah jawabannya, karena kelebihan air tidak ada dalam darah Anda tetapi di jaringan Anda. Jika Anda minum pil air, Anda hanya akan mengajarkan tubuh Anda untuk menahan air sebanyak mungkin, karena itu harus menghindari dehidrasi di semua biaya. Banyak orang menjadi ketagihan pil air dengan mengambilnya karena alasan yang salah. Mereka menemukan bahwa mereka harus mengambil lebih banyak dan lebih banyak untuk mendapatkan hasil apa pun, dan menjadi sangat bengkak seketika setelah dosis terakhir habis.

Mengobati Retensi Air Secara Alami

Satu-satunya pengobatan yang mungkin bekerja untuk edema idiopatik adalah diet yang disebut Diet Air Terjun, karena dirancang untuk menargetkan masalah ini. Ini disebut Diet Air Terjun hanya karena ketika Anda kehilangan retensi air, Anda sering buang air kecil. Diet ini dirancang untuk memperbaiki hingga tujuh penyebab retensi air: mengurangi peradangan, menghilangkan kembung, membantu sistem kekebalan tubuh memecah 'sedimen', membantu memperkuat pembuluh darah terkecil sehingga mereka tidak begitu bocor, dan sebagainya. di. Ini membutuhkan sedikit kerja, dan Anda harus melakukan tes pada diri sendiri juga, yang dijelaskan dalam buku ini. Tetapi beberapa orang cukup beruntung kehilangan 10 pon atau lebih berat air dalam waktu 1-2 minggu.

Itu hal terbaik tentang berat air. Tidak seperti lemak, Anda bisa kehilangan beberapa kilo retensi air berlebih dalam semalam. Dan jika Anda tahu apa yang Anda lakukan, air itu tidak akan kembali.

Apakah Ada Hubungan Antara Penyebaran Umur Tengah dan HRT? (Terapi penggantian hormon)

Hubungan antara Terapi Penggantian Hormon (HRT) dan Pertambahan Berat Badan Midlife telah sering dilakukan, tetapi banyak ahli medis menganggapnya sebagai kebetulan belaka dan bahkan mitos. Keyakinan mereka adalah bahwa hal itu lebih mungkin sebagai konsekuensi dari ketidakaktifan pasca operasi, baik histerektomi penuh atau parsial dan tidak terkait sepenuhnya dengan terapi hormon yang dihasilkan.

Faktanya adalah bahwa selama menopause jumlah yang sama dari wanita melaporkan kenaikan berat badan karena tidak dan ini terlepas dari mereka yang diberi HRT atau tidak. Ini adalah bukti yang cukup kuat bahwa tidak ada hubungan antara keduanya dan bahwa penyebaran usia menengah ini yang terjadi lebih dari mungkin disebabkan oleh faktor-faktor lain di sekitar penuaan umum dan tidak ada hubungannya dengan terapi penggantian hormon.

Jika ada kenaikan berat badan yang sangat sedikit yang dapat dikaitkan dengan HRT, sekitar 4-5 lbs rata-rata tetapi seperti yang telah disebutkan, ini hanya bisa dikesampingkan karena kurangnya olahraga. Hal lain yang perlu diingat dengan HRT adalah bahwa itu digunakan untuk menambah hormon alami yang diproduksi tubuh dengan sendirinya, hanya dalam konsentrasi yang lebih rendah. Ini pasti membuktikan bahwa hormon bukanlah faktor karena jumlah yang benar harus benar-benar ada di tubuh melalui penggantian hormon.

Pria juga tampak mengalami kenaikan berat badan yang sama ketika mereka mencapai empat puluh dan mereka memiliki lebih sedikit hormon seimbang sehingga sekali lagi ini bisa menunjukkan bahwa faktor-faktor lain sedang bekerja.

Yang tidak dapat dipertanyakan siapa pun adalah bahwa diet yang baik dan jumlah latihan yang masuk akal akan selalu memerangi pertambahan berat badan, termasuk penyebaran usia menengah atau masalah terkait HRT. Hanya 20 menit per hari berjalan, joging ringan atau latihan di rumah akan membuat perbedaan dunia. Hanya mengurangi satu camilan per hari juga dapat meraup untung plus setelah Anda masuk ke rutinitas yang teratur, maka itu menjadi lebih mudah dan memberi Anda dorongan yang sangat dibutuhkan juga.

Lima Alasan Rahasia Mengapa Krisis Timur Tengah Akan Menyebar ke Afrika

Timur Tengah sedang berselisih selama beberapa dekade. Namun, sekarang ini mungkin menjadi bagian dari masalah yang jauh lebih luas yang akan mempengaruhi seluruh wilayah Afrika Timur, yang mungkin menjadi tempat bermain untuk memainkan kekuasaan antara Uni Emirat Arab, Turki, Arab Saudi dan Cina.

"Krisis di Teluk sedang bermain dalam bentuk dramatis di Somalia dan Tanduk Afrika yang lebih luas. Beberapa berpendapat itu bisa merobek seluruh wilayah terpisah. Setelah hampir 30 tahun konflik dan ketidakstabilan, Somalia sangat rentan", tulis Mary Harper dari BBC Africa. Menurut Rashid Abdi, Direktur proyek Tanduk Afrika di International Crisis Group, Somalia telah menjadi papan catur dalam permainan kekuasaan antara Qatar dan Turki di satu sisi dan Arab Saudi, Uni Emirat Arab dan sekutu mereka di sisi lain.

Jadi mengapa dan mengapa kita dapat mengharapkan krisis menyebar?

1. Uni Emirat Arab sedang membangun pangkalan militer besar-besaran di Berbera, Somaliland.

Ini adalah lokasi yang sangat strategis, dan itu akan berfungsi untuk mengkonfirmasi posisi UEA di wilayah tersebut. AS dan bekas Uni Soviet membangun pangkalan mereka di sana beberapa dekade yang lalu, ditambah salah satu landasan pacu terpanjang di benua itu, yang panjangnya lebih dari 4 km (2,5 mil). Qatar dan teman kuat militer Turki mereka tidak akan menyukai kenyataan bahwa pengaruh rival politik mereka meningkat.

2. Perusahaan yang berbasis di Dubai DP World mengambil alih pelabuhan Berbera.

Ethiopia yang terkurung daratan juga terlibat, dengan 19% saham, karena melihat Berbera sebagai alternatif yang berguna untuk pelabuhan yang padat dan mahal di Djibouti yang menjadi sandarannya. Tetapi pelabuhan Berbera adalah bagian dari Somaliland, sebuah entitas yang diakui secara internasional yang Somalia menganggap sebagian wilayahnya. Awal bulan ini, parlemen di Somalia memutuskan untuk membatalkan kesepakatan pelabuhan yang membuat marah Uni Emirat Arab. Orang-orang Arab juga khawatir mereka akan kehilangan aset bisnis penting, karena pelabuhan mengekspor jutaan hewan hidup ke Teluk setiap tahun.

3. Baik Cina dan Arab Saudi telah membangun pangkalan militer di negara kecil Djibouti.

Selain memperkuat posisi militer mereka di wilayah ini, mereka juga mencoba meningkatkan pengaruh ekonomi dan budaya mereka. Beijing telah menuangkan lebih dari $ 14 miliar ke dalam pembangunan infrastruktur. Arab Saudi telah menghabiskan banyak uang untuk proyek-proyek kesejahteraan sosial bagi perumahan, sekolah, dan mesjid yang miskin dan dibangun di negara itu karena populasi pengungsi Yaman yang membengkak, semuanya sambil mempromosikan model budaya Islam tradisional Saudi, yang tidak disukai oleh negara-negara Timur Tengah yang lebih liberal.

4. UEA melewati pemerintah federal di Somalia dengan menyerang kesepakatan dengan negara-negara regional Somalia.

Kelima negara bagian ini memiliki hubungan yang terputus-putus dengan pemerintah pusat dan satu sama lain. Beberapa telah menerima pelatihan militer, peralatan dan pendanaan dari Emirates. DP World dan anak perusahaannya sedang bernegosiasi untuk mengelola serangkaian pelabuhan di setidaknya tiga dari mereka. Penguatan negara-negara lokal ini dapat meningkatkan ketegangan di negara yang secara tradisional tidak stabil secara politik dengan gerakan separatis yang aktif.

5. Turki memiliki pangkalan militer terbesar di luar ibu negara di Mogadishu, Somalia.

Lebih dari 10 ribu tentara Somalia berlatih di sana di bawah pengawasan Turki. Sementara hubungan Turki dengan Tanduk Afrika tanggal kembali ke Kekaisaran Ottoman, pemerintah Presiden Tayyip Erdogan saat ini telah menjadi sekutu dekat pemerintah Somalia dalam beberapa tahun terakhir. Penguatan kekuatan militer Somalia ini diawasi dengan ketat oleh negara tetangga Ethiopia, yang telah memerangi milisi jihad Somalia sebelumnya dan takut akan ketegangan politik di perbatasannya.