Retensi Air dan Penyebaran Jatah Tengah

Bagaimana Retensi Air Mulai

Jika Anda sering mengalami kembung, kemungkinan usus Anda akan sedikit meradang dari waktu ke waktu. Hal ini membuat mereka rentan untuk membiarkan partikel yang dicerna sebagian melewati dinding mereka ke dalam darah Anda. Ketika usus Anda sehat, hanya nutrisi murni yang diizinkan masuk, tetapi peradangan melemahkannya. Peradangan di usus adalah umum dan dapat disebabkan oleh terlalu banyak bakteri yang salah, dengan mengkonsumsi sesuatu yang mengganggu Anda, atau dengan tidak mencerna makanan Anda dengan sangat baik.

Ketika partikel yang sebagian dicerna bergerak di sekitar tubuh Anda, mereka akhirnya menetap di 'ruang jaringan' Anda. Ruang jaringan ditemukan di sekeliling setiap sel tubuh Anda. Mereka tidak terbuat dari ruang kosong, tetapi diisi dengan zat seperti gel yang memungkinkan nutrisi dan oksigen untuk memberi makan sel-sel Anda. (Jaringan hanya kata yang digunakan untuk menggambarkan struktur tubuh Anda, misalnya jaringan otot, jaringan paru-paru, jaringan otak.)

Partikel dari makanan yang dicerna sebagian tidak terlalu diterima di ruang jaringan tubuh Anda. Jadi tubuh merangsang sistem kekebalan Anda untuk mendapatkan sel-sel kulit putih khusus ke area tersebut, untuk melahap 'sedimen'. Sistem kekebalan hanya dapat melakukan ini dengan meningkatkan jumlah air di ruang jaringan sehingga sel-sel putih (dikenal sebagai makrofag) dapat berenang ke posisi. Jika sedimen terus meningkat dan makrofag tidak dapat mengatasinya, maka seiring berjalannya waktu, ruang jaringan akan berekspansi secara perlahan dengan lebih banyak sedimen dan lebih banyak air. Akhirnya Anda mungkin menyadari bahwa Anda menderita retensi air.

Retensi Air Dan Kegemukan

Tentu saja, tidak semua orang menyadari. Retensi air yang diperoleh dengan cara ini dapat terlihat sangat mirip dengan lemak. Perbedaan utamanya adalah Anda bisa kehilangan lemak dengan diet kehilangan lemak dan banyak olahraga. Tetapi itu tidak akan berhasil untuk berat air. Anda mungkin berhasil menurunkan beberapa kilogram, tetapi orang-orang dengan retensi air biasanya memukul dataran tinggi yang tidak bisa mereka atasi. Orang yang berusia di atas 45 tahun sangat terpengaruh oleh masalah ini, dan sering merasa lebih sulit menurunkan berat badan daripada saat mereka lebih muda. Faktanya adalah bahwa semakin tua kita, semakin tidak efisien tubuh kita berhadapan dengan limbah dan puing-puing yang keluar dari sistem pencernaan kita ke dalam darah kita. Jadi semakin banyak air yang terkumpul di jaringan kita.

Perawatan Retensi Air

Ada alasan medis untuk beberapa jenis retensi air, jadi jika Anda memiliki masalah ini, jangan diperiksa terlebih dahulu oleh dokter. Jika Anda tidak memiliki penyakit yang mendasari maka jangan biarkan dokter Anda meresepkan obat-obatan diuretik (pil air) dan jangan mengambilnya sendiri, bahkan tidak dengan obat herbal. Untuk 'idiopatik edema' (nama teknis untuk jenis retensi air) mereka tidak akan melakukan apa pun untuk Anda kecuali dehidrasi darah dan kerja ginjal Anda yang berlebihan. Dehidrasi darah Anda bukanlah jawabannya, karena kelebihan air tidak ada dalam darah Anda tetapi di jaringan Anda. Jika Anda minum pil air, Anda hanya akan mengajarkan tubuh Anda untuk menahan air sebanyak mungkin, karena itu harus menghindari dehidrasi di semua biaya. Banyak orang menjadi ketagihan pil air dengan mengambilnya karena alasan yang salah. Mereka menemukan bahwa mereka harus mengambil lebih banyak dan lebih banyak untuk mendapatkan hasil apa pun, dan menjadi sangat bengkak seketika setelah dosis terakhir habis.

Mengobati Retensi Air Secara Alami

Satu-satunya pengobatan yang mungkin bekerja untuk edema idiopatik adalah diet yang disebut Diet Air Terjun, karena dirancang untuk menargetkan masalah ini. Ini disebut Diet Air Terjun hanya karena ketika Anda kehilangan retensi air, Anda sering buang air kecil. Diet ini dirancang untuk memperbaiki hingga tujuh penyebab retensi air: mengurangi peradangan, menghilangkan kembung, membantu sistem kekebalan tubuh memecah 'sedimen', membantu memperkuat pembuluh darah terkecil sehingga mereka tidak begitu bocor, dan sebagainya. di. Ini membutuhkan sedikit kerja, dan Anda harus melakukan tes pada diri sendiri juga, yang dijelaskan dalam buku ini. Tetapi beberapa orang cukup beruntung kehilangan 10 pon atau lebih berat air dalam waktu 1-2 minggu.

Itu hal terbaik tentang berat air. Tidak seperti lemak, Anda bisa kehilangan beberapa kilo retensi air berlebih dalam semalam. Dan jika Anda tahu apa yang Anda lakukan, air itu tidak akan kembali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *